Odontologia
2. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak naturalnie wiele zależy od tego jak żyjemy. Zatem często ludzie chorują, bo najzwyczajniej kiepsko funkcjonują. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże bardzo dużym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się także takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je sporo niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, koszykówka bądź bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.