Jak zadbać o swoje zdrowie?
W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem musimy robić? Na pewno prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie beznadziejna. Akurat co do tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. A szczególnie serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – np., bardzo często jedzą ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? W takim razie zdrowo się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. przejdź do artykułu
2. więcej informacji tutaj
3. wejdź tutaj
4. więcej na ten temat
5. sprawdź nasze porady